上季度特斯拉Model Y在国内卖了超过18万辆，价格降到29.8万后，订单量直接翻倍。10月份我去试驾了后驱版，0到100加速6.9秒，续航600公里。Autopilot在高速上跑得很稳，但雨天还是得小心。相比比亚迪宋L，我觉得特斯拉做工更简洁，只是后排空间小了点。明年Q1如果FSD真开放，中国用户估计会排队等。

为了改善睡眠质量，我调整了作息。晚上10点前洗澡，用40℃水泡脚15分钟，加几滴薰衣草精油。睡前1小时不看手机，喝200ml温牛奶+5g蜂蜜。每天练习腹式呼吸，吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，做10组。卧室保持18-22℃，用遮光窗帘。坚持2个月后，入睡时间从原来的45分钟缩短到15分钟，深度睡眠增加到4小时，第二天精力充沛，白天犯困次数从5次减到1次。注意别在床上玩手机，咖啡因下午3点后避免，有失眠病史者需看中医。